RRI.CO.ID, Purwokerto : Asam urat merupakan kondisi peradangan sendi yang sering kali disalahpahami oleh masyarakat sebagai penyakit orang tua, padahal kini banyak menyerang usia produktif. Dalam siaran Obrolan Seputar Kesehatan Pro 2 RRI Purwokerto bersama dr. Meta Mukhsinina P. menyampaikan bahwa asam urat atau gout terjadi karena penumpukan kristal monosodium urat pada sendi akibat kadar asam urat dalam darah yang melebihi batas normal. Oleh karena itu, penting untuk melakukan deteksi dini, "Gejala yang paling khas adalah nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba, biasanya di area jempol kaki, disertai kemerahan dan rasa panas."

Penyebab utama meningkatnya kadar asam urat sangat berkaitan erat dengan pola makan yang tinggi purin serta gaya hidup yang kurang sehat. Mengonsumsi makanan seperti jeroan, daging merah, hingga minuman manis secara berlebihan dapat mempercepat pembentukan kristal di area sendi. dr. Meta mengingatkan bahwa faktor genetik dan obesitas juga berperan besar dalam risiko ini..

Peradangan sendi akibat asam urat dapat berkembang menjadi kronis jika tidak ditangani dengan tepat, lalu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Penumpukan kristal yang terus-menerus dapat membentuk benjolan keras yang disebut tofi, yang berisiko merusak struktur sendi secara permanen..

Dengan melakukan perubahan gaya hidup, mulai dari menjaga berat badan ideal serta rajin berolahraga merupakan langkah paling efektif untuk pencegahan. Selain menghindari makanan tinggi purin, meningkatkan konsumsi air putih sangat disarankan untuk membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin.

Kunci utama menghadapi asam urat adalah disiplin dalam menjalani pengobatan dan menjaga pola hidup berkelanjutan. Kesehatan sendi merupakan investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik, jadi mulailah peduli pada apa yang kita konsumsi hari ini. (Khofifah)