RRI.CO.ID, Surakarta - Berbuka puasa memang terasa menyegarkan dengan sirup, teh, es teler, dan es buah. Akan tetapi, air putih menjadi pilihan yang tepat karena manfaatnya yang baik untuk tubuh yang sudah berpuasa selama berjam-jam.
Bahkan ahli kesehatan juga menyarankan untuk minum air putih hangat untuk berbuka. Melansir dari ayosehat.kemkes.go.id, inilah manfaat minum air putih hangat saat berbuka puasa:
Mengurangi risiko sakit perut
Saat berbuka puasa dan makan berlebihan, maka sistem kerja tubuh perlu beradaptasi dengan makanan yang baru masuk. Nah, untuk mengurangi risiko sakit perut maka air putih dianjurkan untuk menekan nafsu makan agar tidak berlebihan.
Membantu detoksifikasi tubuh
Air putih hangat bisa membuat tubuh jadi rileks dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami. Dibanding dengan minum sirup ataupun minum lain yang dingin, yang kemduian mengejutkan perut kosong dan memicu kontraksi bahkan menyebabkan penumpukan lemak.
Mengendalikan berat badan
Berpuasa bisa membantu dalam mengendalikan berat badan jika menjalankannya dengan tepat. Salah satunya dengan minum air putih sebelum menyantap menu buka puasa. Karena air putih, terutama air putih hangat termasuk minuman yang sulit dicerna oleh sistem pencernan
Mencegah sembelit
Baca juga: Resiko Kesehatan karena Kurang MinumAir putih hangat dapat menjngkatkan fungsi usus bagian bawah yang bisa memperlancar proses buang air besar.
Menekan gangguan tenggorokan
Tenggorokan menjadi kering saat berpuasa. Dengan minum air putih hangat, hal ini bisa menekan risiko gangguan tenggorokan agar tidak terjadi hingga parah
Melancarkan sirkulasi darah
Ketika air putih hangat bisa mendetoks racun dalam tubuh, dengan begitu sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Oleh karena itu, anda bisa mencoba berbuka puasa dengan air putih hangat dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan. (SAP/Ridho W)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....