RRI.CO.ID, Yogyakarta - Isu kesehatan mental atau mental health semakin mendapat perhatian luas dalam beberapa waktu terakhir. Psikolog Klinis RS AMC Muhammadiyah, Ismatul Maula, menyebut kesehatan mental menjadi fondasi penting dalam menjalani kehidupan, tak terbatas pada usia maupun generasi tertentu.

Menurut Isma, setiap generasi menghadapi tantangan berbeda. Namun di era digital yang berkembang pesat, tekanan untuk bergerak cepat sering kali membuat individu mengabaikan proses alami dalam beradaptasi.

"Kita seolah-olah dituntut berkembang secepat era digital. Padahal mengenali karakter orang lain, menyesuaikan diri dengan lingkungan, hingga memahami diri sendiri itu butuh proses," ucapnya.

Dorongan untuk selalu cepat dan produktif, kata Isma, dapat memicu rasa kewalahan (overwhelmed) hingga overstimulasi. Jika dibiarkan, kondisi tersebut berpotensi mengganggu keseimbangan emosi dan menurunkan kualitas hidup seseorang.

Ia juga menyoroti peran Generasi Z yang dinilai berkontribusi besar dalam membuka ruang diskusi tentang Kesehatan mental. Keterbukaan mereka membicarakan stres, kecemasan, hingga kebutuhan akan bantuan profesional dinilai membantu mengurangi stigma yang selama ini melekat pada isu psikologis.

"Kalau Kesehatan mental itu di generasa apa pun sangat penting. Tapi kita perlu berterima kasih kepada Gen Z karena mereka generasi yang berani menyuarakan pentingnya mental health," ujar Isma.

Lebih lanjut, Isma mengingatkan pentingnya peran orang tua dalam mendampingi generasi setelah Gen Z, seperti Gen Alfa dan Beta. Ia menekankan agar orang tua mengajarkan anak-anak untuk menjalani kehidupan secara bertahap dan tidak semata-mata terpaku pada kecepatan dunia digital. Anak-anak perlu diajarkan untuk mengenali emosi, membangun empati, dan menjalani proses secara bertahap.