RRI.CO.ID, Mamuju- Masyarakat diimbau untuk menerapkan pola konsumsi gizi seimbang sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan memenuhi asupan gizi tubuh secara ideal.

Hal tersebut disampaikan Sekretaris Perkumpulan Promotor dan Pendidik Kesehatan Masyarakat Indonesia (PPPKMI) Provinsi Sulawesi Barat, Wawan Iskandar, dalam dialog interaktif Indonesia Sehat RRI Mamuju, Jumat, 20 Februari 2026.

Ia menjelaskan, konsep asupan gizi 4 Sehat 5 Sempurna kini sudah tidak lagi digunakan oleh Kementerian Kesehatan dan telah digantikan dengan pedoman gizi seimbang.

"Dulu kan kita kenal 4 sehat 5 sempurna, sekarang kan itu dari Kementerian Kesehatan sudah tidak menggunakan slogan itu, tapi sekarang kita menggunakan yang namanya gizi seimbang," ujarnya.

Menurutnya, gizi seimbang adalah pola konsumsi terhadap seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam proporsi yang tepat.

"Jadi gizi seimbang ini adalah pola konsumsi kita harus seimbang, semua kandungan gizi yang dibutuhkan untuk tubuh kita itu dikonsumsi secara seimbang. Jadi tidak mesti sama kuantitasnya, tapi secara kebutuhan itu memenuhi semua kebutuhan gizi kita," jelasnya.

Ia menambahkan, Kementerian Kesehatan juga telah memperkenalkan slogan 'Isi Piringku' sebagai pedoman pembagian porsi makan sehari-hari. Wawan menjelaskan, dalam sebuah piring makan diharuskan memenuji nilai gizi karbohidrat, Sayuran, dan Protein atau Buah-buahan.

"Jadi di Kementerian Kesehatan ada namanya Isi Piringku, Isi Piringku itu kita bagi porsi makan kita. Isi piring di makanan kita itu dibagi tiga, sepertiga dari porsi kita itu adalah makanan pokok atau karbohidrat, kemudian sepertiga lagi itu adalah sayuran, kemudian sepertiganya lagi itu dibagi dua antara lauk dengan buah-buahan," tambahnya.

Wawan berharap masyarakat dapat menerapkan pola makan gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari guna meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.