RRI.CO.ID, Nunukan - Kondisi iklim yang semakin tidak menentu dan tekanan hidup sehari-hari ternyata tidak hanya berdampak pada lingkungan, tetapi juga kesehatan manusia secara keseluruhan dan fenomena perubahan cuaca disebut berpotensi meningkatkan kerentanan tubuh terhadap penyakit, terutama ketika dipadukan dengan tingkat stres yang tinggi.

Perubahan musim yang cepat dari panas terik tiba-tiba menjadi hujan deras disebutkan dapat menurunkan daya tahan tubuh. Cuaca ekstrem sering dikaitkan dengan peningkatan kasus penyakit menular seperti influenza, terutama saat kondisi fisik dan mental tidak optimal. Hal ini diperkuat oleh hubungan antara kelelahan, stres, dan respons imun tubuh.

Stres sendiri merupakan reaksi tubuh yang normal terhadap perubahan lingkungan dan tekanan hidup. Dalam kadar tertentu, stres dapat memotivasi, tetapi ketika berlebihan justru dapat mengganggu keseimbangan fisik dan emosional seseorang. Stres berat yang terus menerus bisa berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara umum.

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang memiliki tingkat stres tinggi memiliki kemungkinan lebih besar mengalami gejala penyakit setelah terpapar virus dibanding yang memiliki tingkat stres lebih rendah. Temuan ini menegaskan hubungan erat antara kondisi mental dan kesehatan fisik, khususnya dalam melawan infeksi.

Seseorang yang mengalami stres tinggi lebih rentan mengalami influenza klinis dibanding yang lebih tenang secara psikologis dan stres psikologis terkait dengan kejadian hidup negatif dan suasana hati buruk bisa melemahkan respons imun tubuh.

Kementerian Kesehatan RI mengajak masyarakat untuk mengelola stres dengan lebih baik dan menjaga gaya hidup sehat. Mulai dari peningkatan aktivitas fisik, pola tidur yang baik, hingga manajemen pikiran yang positif disebut sebagai langkah penting untuk memperkuat daya tahan tubuh di tengah dinamika iklim dan tantangan kehidupan modern.(Sumber.Kemenkes)