KBRN, Medan: Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan memang tidak baik, bahkan dapat merugikan kesehatan. Hal yang sama juga berlaku untuk tubuh yang kelebihan asupan vitamin-E.
Lantas, apa saja sebenarnya gangguan kesehatan yang mungkin terjadi jika tubuh kelebihan asupan vitamin-E?
1. Meningkatkan Resiko Osteoporosis
Risiko yang dapat ditimbulkan jika anda kelebihan minum vitamin E yaitu bisa meningkatkan risiko osteoporosis. Osteoporosis ini merupakan pengeroposan tulang.
Dikutip dari laman Mayo Clinic, jika kelebihan vitamin-E juga beresiko mengalami beberapa gangguan seperti mual, diare, sakit kepala, pusing, gatal dan kemerahan, pandangan mata buram, dan creatinuria.
Vitamin E yang berlebihan juga meningkatkan efek alfa-tokoferol. Efek ini sangat berdampak buruk pada kekuatan tulang. Jika kekuatan tulang anda menurun, maka akan rentan terhadap osteoporosis ini atau gangguan tulang lainnya.
Karena itu, sebelum anda memutuskan minum vitamin-E, sebaiknya di konsultasikan terlebih dulu dengan dokter mengenai hal ini. Terlebih jika anda mengalami defisit vitamin K, perdarahan, stroke, serangan jantung, diabetes, retinitis pigmentosa, hingga kanker.
2. Meningkatkan Resiko Stroke
Mengutip dari laman Healthline, gangguan lain yang dapat terjadi jika kelebihan vitamin-E untuk kesehatan yaitu bisa meningkatkan risiko stroke.
Stroke merupakan kondisi yang dimana pembuluh darah di otak pecah. Hal ini membuat beberapa atau sebagian tubuh menjadi lemah bahkan mati rasa. Jika pembuluh darah di otak pecah, ini akan meningkatkan resiko yang lebih besar, yaitu meninggal dunia.
Untuk mencegah risiko ini terjadi, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi vitamin-E secara berlebihan baik pada minuman, makanan maupun suplemen. Serta hindari mengonsumsi vitamin-E lebih dari 1000 mg dalam sehari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....