RRI.CO.ID, Denpasar - Mengubah pola pikir serbakekurangan yang sudah melekat lama di kepala memang membutuhkan perjuangan cukup besar. Namun, Anda pasti bisa melepaskan diri dari jeratan kecemasan finansial yang sangat melelahkan ini.

Laman Wondermind membagikan beberapa langkah taktis dan strategis untuk membantu Anda keluar dari lingkaran setan tersebut. Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah berani duduk dan menerima emosi negatif yang muncul.

Penulis buku Feel Good Finance, Aja Evans, LMHC, memberikan pandangan profesionalnya mengenai proses penting ini. Mengakui asal-usul ketakutan finansial masa lalu akan membuat Anda lebih mudah melangkah maju, ucap Evans.

Proses penerimaan radikal ini sangat efektif untuk membantu Anda mengubah respons emosional menjadi lebih positif. Anda menjadi lebih siap melakukan perubahan perilaku keuangan yang jauh lebih sehat dan rasional.

Langkah kedua adalah memeriksa secara detail seluruh data pendapatan, pengeluaran, dan tabungan riil Anda. Banyak orang dengan pola pikir ini ternyata tidak mengetahui jumlah pasti uang yang mereka miliki.

Jika kondisi keuangan Anda sebenarnya aman, tanyakan pada diri sendiri alasan utama Anda tetap merasa takut. Evans menyarankan Anda untuk mulai menyisihkan uang dalam jumlah kecil secara rutin setiap bulannya.

Tujuan utama dari metode sederhana ini adalah untuk membangun kembali rasa aman di dalam diri Anda. Anda juga harus berani menantang kembali keyakinan kuno yang keliru tentang fungsi utama uang.

Langkah berikutnya adalah mulai rutin memberikan afirmasi positif yang realistis kepada diri Anda sendiri. Katakan dengan lantang bahwa Anda mampu melewati setiap tantangan finansial dengan sangat baik dan bijak.

Selanjutnya, Stephanie Zepeda, PhD, LMFT, menyarankan Anda untuk segera membangun sebuah ambivalent mindset yang seimbang. Pola pikir ini merupakan jalan tengah terbaik antara scarcity mindset dan abundance mindset, ujar Zepeda.

Melalui formula psikologis ini, Anda diajak bersiap menghadapi risiko terburuk sekaligus percaya semua akan membaik. Pendekatan yang sangat logis ini akan membantu mengurangi kecemasan berlebih secara perlahan tapi pasti.

Terakhir, jangan pernah merasa ragu atau malu untuk meminta bantuan profesional jika merasa sangat kesulitan. Konsultasi dengan seorang terapis keuangan terpercaya dapat memberikan perspektif baru yang jauh lebih mencerahkan.

Berdiskusi secara terbuka dengan sahabat dekat yang memahami kondisi Anda juga bisa sangat membantu meredakan stres. Percayalah bahwa hampir setiap orang di dunia ini pasti pernah melakukan kesalahan dalam mengelola keuangan.