RRI.CO.ID, Teminabuan - Bagi sebagian orang, perjalanan jauh sering kali terganggu oleh rasa mual, pusing, hingga keinginan untuk muntah. Kondisi yang dikenal sebagai mabuk perjalanan ini memang tidak berbahaya, tetapi dapat membuat aktivitas selama perjalanan menjadi kurang nyaman.
Menurut Dr. Robert W. Baloh dari University of California, Los Angeles (UCLA), mabuk perjalanan terjadi ketika otak menerima informasi yang berbeda dari mata, telinga bagian dalam, dan tubuh. Saat seseorang duduk diam di kendaraan yang bergerak, otak bisa mengalami kebingungan karena sinyal yang diterima tidak selaras. Kondisi inilah yang kemudian memicu rasa pusing dan mual.
Untuk mengurangi gejala tersebut, penumpang disarankan memilih posisi duduk yang menghadap ke depan, menghindari penggunaan ponsel atau membaca buku terlalu lama, serta memastikan tubuh cukup istirahat sebelum berangkat. Selain itu, mengonsumsi makanan ringan secukupnya dan menghirup udara segar juga dapat membantu tubuh merasa lebih nyaman selama perjalanan.
Dr. Michael Greger dari NutritionFacts.org menyebut menjaga kondisi tubuh tetap bugar dan terhidrasi dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan. Jika keluhan masih sering muncul, penggunaan obat anti mabuk sesuai anjuran tenaga kesehatan dapat menjadi pilihan. Namun, beberapa obat dapat menyebabkan kantuk sehingga perlu digunakan dengan hati-hati, terutama bagi pengemudi.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....