RRI.CO.ID, Semarang – Di balik kulitnya yang tebal berwarna ungu, buah manggis menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan. Buah tropis asli Asia Tenggara ini dikenal memiliki rasa manis, sedikit asam, serta kandungan gizi yang melimpah.
Manggis mengandung vitamin C, serat, mangan, dan berbagai senyawa antioksidan alami. Salah satu kandungan unggulannya adalah xanthone yang dipercaya membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Para ahli gizi menjelaskan, konsumsi manggis secara rutin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Kandungan antioksidannya juga berperan mengurangi peradangan sekaligus mendukung kesehatan jantung.
Tak hanya daging buahnya, kulit manggis juga telah lama dimanfaatkan sebagai bahan baku berbagai produk kesehatan. Meski demikian, masyarakat diimbau memilih produk yang telah memiliki izin edar dan dikonsumsi sesuai anjuran.
| Baca juga: Apa itu Teh Kombucha? |
Selain bermanfaat bagi kesehatan, manggis memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Buah ini menjadi salah satu komoditas hortikultura unggulan Indonesia yang banyak diminati pasar internasional karena kualitas dan cita rasanya.
Petani di berbagai daerah terus meningkatkan kualitas panen melalui penerapan budidaya yang baik. Langkah tersebut dilakukan agar buah manggis Indonesia mampu bersaing di pasar ekspor sekaligus meningkatkan kesejahteraan para petani.
Memilih manggis berkualitas dapat dilakukan dengan memperhatikan kondisi kulit buah yang masih segar dan tidak terlalu keras. Kelopak berwarna hijau serta buah yang terasa sedikit lentur saat ditekan menjadi tanda manggis masih dalam kondisi baik.
Mengonsumsi manggis sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan. Dengan manfaat dan nilai ekonominya, buah manggis membuktikan bahwa kekayaan hayati Indonesia layak terus dijaga dan dimanfaatkan secara bijak.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....