Lingkungan sebagai Faktor Penentu Keberhasilan Pola Hidup Sehat

RRI.CO.ID, Denpasar- Keberhasilan menjalankan pola hidup sehat tidak hanya bergantung pada niat dan kedisiplinan individu, tetapi juga dipengaruhi oleh lingkungan yang mendukung. Faktor lingkungan memiliki peran yang sama pentingnya dengan kebiasaan sehat itu sendiri.

Lingkungan yang baik mampu menciptakan kondisi yang memudahkan seseorang untuk mempertahankan gaya hidup sehat secara konsisten. Melalui siaran Morning Vibes Pro 2 RRI Denpasar, Artha Pande sebagai Grand Finalist (GF) The New L-Men of The Year 2026 (Bali 1), mengungkapkan untuk menjalankan pola hidup sehat itu, ada makanan yang sehat, olahraga yang teratur, dan istirahat yang cukup.

Lebih lanjut, ia menjelaskan ketiga pilar kesehatan tersebut memerlukan ruang yang mendukung agar dapat berjalan secara optimal. "Satu hal lagi yang cukup penting yang saya dapatkan dan didukung oleh penelitian saya adalah penting banget kita memilih ruang atau space yang baik untuk menjalankan itu semua. Misalnya, kita makan di tempat yang kotor, atau kita bekerja di ruangan yang tidak ada view ke luar, atau tidur di ruangan yang tidak nyaman, tentu istirahatnya juga tidak optimal," ujarnya.

Pernyataan tersebut menunjukkan bahwa kualitas ruang fisik memiliki pengaruh langsung terhadap efektivitas kebiasaan sehat yang dijalankan sehari-hari. Lingkungan yang bersih, nyaman, dan tertata dengan baik tidak hanya memberikan kenyamanan secara fisik, tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatan mental.

Ruang yang mendukung dapat meningkatkan produktivitas, memperbaiki suasana hati, serta membantu proses pemulihan tubuh berlangsung lebih efektif. Artha Pande turut menambahkan makna ruang atau environment, khususnya bagi generasi muda.

"Jadi, selain menjalankan ketiga pilar itu, yang tidak kalah penting adalah memilih ruang yang tepat sehingga dapat mendukung jalannya pola hidup sehat secara optimal. Ruang ini, atau environment saya sebutnya, tidak hanya ruang secara fisik ya, tapi juga pertemanan terutama dilingkungan untuk generasi muda ini sangat berpengaruh. Ruang ini juga bisa dianalogikan sebagai lingkungan. Jadi, pola hidup sehat sangat ditentukan oleh lingkungan yang kita pilih," ucapnya.

Lingkungan dimasa kini tidak hanya dimaknai sebagai ruang fisik tempat seseorang beraktivitas, tetapi juga mencakup lingkungan sosial dan budaya yang membentuk kebiasaan sehari-hari. Memilih lingkungan yang positif dan mendukung merupakan langkah penting dalam menjaga keberlangsungan pola hidup sehat.

Kombinasi antara penerapan tiga pilar kesehatan dan lingkungan yang kondusif akan memberikan hasil yang lebih optimal bagi kesehatan fisik maupun mental.