KBRN, Denpasar: Jus buah selalu jadi pilihan segar untuk menambah asupan vitamin. Namun, banyak orang masih menambahkan susu kental manis supaya rasanya lebih manis. Padahal, cara ini justru membuat jus sehat berubah jadi minuman penuh gula.
Healthline menjelaskan, bahwa susu kental manis dibuat dengan tambahan gula dalam jumlah besar sehingga kandungan gulanya sangat tinggi. Dalam takaran 30 ml saja, sudah terdapat lebih dari 15 gram gula bahkan kalorinya jauh lebih besar dibandingkan susu evaporasi biasa.
Padahal, buah sudah punya rasa manis alami dari fruktosa yang aman untuk tubuh. Kalau ingin rasa jus lebih creamy, kamu bisa menggantinya dengan susu cair rendah lemak atau yogurt tanpa gula tambahan. Rasanya tetap enak, lebih bergizi, dan tentunya lebih sehat.
Hal ini membuat jus buah sebaiknya dinikmati dengan rasa alaminya. Tanpa tambahan susu kental manis, jus tetap segar, menyehatkan, dan benar-benar memberi manfaat bagi tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....