RRI.CO.ID, Denpasar - Menahan rasa bersalah akibat gengsi berlebih ternyata berisiko merusak kesehatan fisik dan mental Anda secara serius. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang enggan meminta maaf berisiko mengalami kecemasan hingga gangguan pencernaan kronis.
Masalah psikologis ini muncul karena timbulnya distres moral akibat ketidaksesuai perilaku dengan nilai kebaikan diri Anda. Sebuah riset tahun 2023 oleh Chloe Stewart dan timnya menemukan respons fisik unik saat seseorang dipenuhi rasa bersalah.
Tubuh bereaksi melalui peningkatan refleks menelan serta penurunan aktivitas lambung yang memicu rasa tidak nyaman pada perut Anda. Jika rasa bersalah dipendam terlalu lama, tubuh akan terus berada dalam kondisi stres yang menurunkan daya tahan.
Laman Psychology Today menyebutkan bahwa sikap enggan meminta maaf juga berpotensi memicu isolasi sosial serta rasa kesepian. Profesor psikologi Judy Eaton Ph.D. dari Wilfrid Laurier University menjelaskan bahwa meminta maaf justru menandakan kedewasaan emosional.
Ia menegaskan bahwa langkah awal untuk melatih keberanian meminta maaf dapat dimulai dari kesalahan-kesalahan kecil sehari-hari. Sikap jujur memengaku kesalahan akan membuat Anda dipandang lebih bijak, kompeten, serta jauh lebih dipercaya oleh sesama.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....