RRI.CO.ID, Denpasar –Sejak ratusan tahun lalu biji pala sudah jadi rempah andalan di dapur Nusantara. Aromanya yang hangat dan rasanya yang khas sering kita temui di semur, sop, sampai kue. Tapi di balik fungsinya sebagai penyedap masakan, biji pala menyimpan manfaat yang jauh lebih besar. Di dunia pengobatan tradisional, rempah kecil ini dipercaya bisa membantu menenangkan pikiran, mengurangi stress sampai meredakan nyeri sendi sehingga tak heran kalau biji pala dijuluki rempah ajaib oleh nenek moyang kita.

Biji pala mempunyai kandungan yang istimewa. Didalamnya ada minyak atsiri seperti myristicin dan elemicin, lalu ada juga antioksidan,magnesium,kalsium,sampai zat besi. Kombinasi senyawa inilah yang membuat biji pala punya efek menenangkan untuk saraf dan sifat inflamasi untuk tubuh. Oleh sebab itu pada zaman dahulu biji pala sering digunakan sebagai obat alami untuk membantu redakan cemas,susah tidur dan rasa pegal di persendian.

Pala memiliki sifat antibakteri,antimikroba dan antiradang yang baik manfaatnya bagi kesehatan. Biji pala banyak dijual dalam bentuk utuh atau bubuk. Bubuk biji pala dapat dikonsumsi sebagai bahan tambahan dalam masakan atau minuman. Berkat berbagai kandungan nutrisi didalamnya biji pala memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi biji pala antara lain :

1.Menjaga kesehatan gigi dan mulut.

2. Mengontrol gula darah.

3. Mengurangi peradangan

4. Melindungi sel – sel tubuh.

5. Membantu memperbaiki suasana hati. (alodokter.com)

Biji pala memang lebih dari sekedar bumbu dapur dengan segudang manfaat mulai dari menenangkan pikiran,membantu tidur lebih nyenyak sampai meredakan nyeri sendi. Namun perlu diingat menggunakannya secukupnya jika berlebihan justru bisa menimbulkan efek samping. Cukup sejumput dalam masakan atau teh hangat sebelum tidur manfaatnya sudah bisa dirasakan. Nah manfaatkan biji pala agar tubuh lebih sehat dan pikiran lebih tenang.