Asam Folat saat Kehamilan, Apa Saja Manfaatnya?

RRI.CO.ID, Denpasar – Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang dianjurkan bagi perempuan yang sedang merencanakan kehamilan maupun sedang hamil. Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9 yang berperan dalam pembentukan sel-sel baru.

Asam folat juga berperan untuk pembentukan sel darah merah dan materi genetik. Karena itu, perannya penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin. Berikut manfaat dari asam folat.

1. Membantu Mencegah Cacat Tabung Saraf pada Janin

Melansir dari cdc.gov, tabung saraf merupakan struktur embrio yang nantinya berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang. Cacat tabung saraf seperti Spina Bifida dapat terjadi pada minggu-minggu awal kehamilan, bahkan sebelum seorang perempuan menyadari dirinya hamil. Oleh karena itu, konsumsi asam folat dianjurkan sejak sebelum kehamilan terjadi.

2. Mendukung Perkembangan Organ-Organ Janin

Menurut National Institutes of Health, asam folat membantu proses pembelahan sel yang berlangsung sangat cepat selama masa kehamilan. Kekurangan folat dapat mengganggu pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko komplikasi kehamilan tertentu.

3. Mencegah Anemia pada Ibu Hamil

Asam Folat berperan dalam pembentukan sel darah merah yang sehat. Jika kebutuhan folat tidak terpenuhi, ibu hamil berisiko mengalami anemia megaloblastic.

Anemia megaloblastic adalah kondisi ketika tubuh menghasilkan sel darah merah yang berukuran besar tetapi tidak berfungsi optimal. Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, lemas, dan menurunkan kualitas kesehatan ibu maupun janin.

Meski penting, konsumsi asam folat sebaiknya tetap sesuai anjuran tenaga kesehatan. Oleh karena itu, konsultasi prakonsepsi menjadi langkah penting untuk mengetahui kebutuhan nutrisi yang tepat sebelum kehamilan.