RRI.CO.ID, Denpasar – Floating Pilates di atas air menjadi salah satu tren wellness yang mulai populer hingga ke Indonesia. Aktivitas ini menggabungkan gerakan pilates dengan media papan terapung atau floating board yang diletakkan di atas kolam.

Sensasi bergerak di atas air memberikan tantangan tersendiri karena tubuh harus menjaga keseimbangan selama latihan berlangsung. Berbeda dengan pilates konvensional, floating pilates menuntut koordinasi otot inti yang lebih kuat.

Melansir dari verywillfit.com, gerakan sederhana seperti plank, squad, atau stretching menjadi lebih intens ketika dilakukan di atas air. Latihan ini efektif untuk melatih core stability, keseimbangan tubuh, dan konsentrasi secara bersamaan agar tidak terjatuh ke air.

Seiring berkembangnya kebutuhan akan selfcare dan ketenangan, industry wellness semakin berlomba untuk menghadirkan olahraga yang memberikan pengalaman relaksasi. Sejalan dengan floating pilates yang mampu menghadirkan efek calming karena suara air dan gerakan tubuh yang mengalir.

Menurut Healthline, floating pilates dinilai lebih ramah bagi persendian dibanding latihan intensitas tinggi di darat. Air dapat membantu mengurangi tekanan pada lutut dan pergelangan kaki sehingga olahraga terasa lebih ringan namun efektif membakar otot inti.

Meski terlihat menyenangkan, floating pilates tetap membutuhkan pendampingan instruktur profesional, terutama bagi pemula. Latihan di atas papan terapung memerlukan kontrol tubuh dan teknik pernapasan yang baik agar gerakan tetap aman dilakukan.

Floating pilates diprediksi akan terus berkembang sebagai bagian dari tren wellness global. Perpaduan antara olahraga, relaksasi, dan pengalaman visual membuat aktivitas ini memiliki daya tarik besar bagi pencinta healthy lifestyle.