Poin Utama
- Menghapus stigma mahal pada olahraga Pilates dengan solusi yang terjangkau.
- Cara memulai latihan Pilates di rumah hanya dengan bermodalkan matras.
- Peran komunitas dalam menjaga konsistensi gaya hidup sehat masa kini.
RRI.CO.ID, Denpasar - Stigma bahwa Pilates adalah olahraga mahal mulai bergeser menjadi kebutuhan gaya hidup masyarakat luas. Hal ini dibahas dalam wawancara Solaya Society pada Sabtu 9 Mei 2026.
Natalia, Owner Solaya Pilates Studio, menegaskan bahwa Pilates seharusnya bisa diakses oleh semua orang. Ia bahkan menyediakan sesi latihan dengan harga mulai dari 35 ribu rupiah.
"Aku pengen menghilangkan stigma itu, Pilates bukan cuman olahraga orang kaya," kata Natalia.
Peralatan seperti mesin reformer memang memiliki harga fantastis hingga ratusan juta rupiah. Namun, Anda sebenarnya bisa melakukan mat Pilates dengan biaya yang sangat murah.
Anda hanya membutuhkan matras dan bisa berlatih di mana saja, termasuk rumah. Ruang yang dibutuhkan pun tidak terlalu luas untuk melakukan gerakan dasarnya.
"Mat Pilates menurut aku itu bisa dieksplor di mana pun, di rumah pun bisa," ujarnya.
Meski bisa mengikuti tutorial video, pastikan Anda tetap memperhatikan akurasi posisi punggung. Berlatih di studio tetap disarankan agar instruktur bisa membenarkan gerakan yang salah.
Saat ini, olahraga sudah bergeser menjadi status sosial baru bagi para dewasa muda. Banyak orang mulai beralih dari sekadar pamer makanan ke unggahan aktivitas fisik.
Agar kebiasaan ini bertahan lama, carilah lingkungan atau circle pertemanan yang positif. Lingkungan sangat mempengaruhi kemauan Anda untuk tetap disiplin menjaga kesehatan tubuh.
"Kalau circle-nya suka olahraga, pasti akan terbawa untuk ikut olahraga juga," ucap Founder Solaya Society tersebut.
Jadikan olahraga sebagai bentuk rasa syukur dan penghargaan atas hidup yang Anda miliki. Mari bergerak sekarang sebelum tubuh Anda mulai merasa sakit karena kurang aktivitas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....