RRI.CO.ID, Denpasar - Rasa pusing atau sensasi melayang sering kali muncul secara tiba-tiba, bahkan saat seseorang sedang tidak melakukan aktivitas fisik yang berat atau melelahkan. Para ahli medis menekankan bahwa gejala ini merupakan sinyal dari tubuh yang menandakan adanya ketidakseimbangan sistem internal yang perlu diperhatikan.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menjelaskan pusing mendadak sering terjadi akibat perubahan posisi tubuh secara cepat, seperti saat mendadak berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Kondisi ini disebut hipotensi ortostatik, di mana tekanan darah menurun sesaat sehingga aliran oksigen ke otak berkurang selama beberapa detik sebelum kembali normal.

Meskipun tidak berolahraga, tubuh tetap kehilangan cairan melalui pernapasan dan penguapan kulit, terutama di wilayah tropis seperti Denpasar. Kekurangan cairan yang ringan sekalipun dapat menurunkan volume darah, yang secara langsung menyebabkan rasa limbung atau pandangan yang menggelap sesaat meskipun Anda hanya sedang duduk diam.

Para ahli dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) mengingatkan bahwa melewatkan jam makan dapat menyebabkan kadar glukosa dalam darah menurun drastis. Otak sangat bergantung pada gula darah sebagai sumber energi utama, sehingga ketika kadarnya rendah, tubuh akan memberikan sinyal berupa pusing, keringat dingin, dan rasa lemas yang muncul secara tiba-tiba.

Rasa pusing yang disertai sensasi sekeliling terasa berputar sering kali berkaitan dengan gangguan pada sistem keseimbangan di telinga bagian dalam. Kondisi ini bisa dipicu oleh infeksi ringan atau pergerakan kristal kecil di dalam telinga yang mengganggu sinyal keseimbangan menuju otak, bahkan saat anda sedang beristirahat.

Penggunaan gawai dalam waktu lama tanpa istirahat dapat menyebabkan ketegangan pada otot mata dan saraf kepala. Paparan cahaya biru yang berlebihan secara terus-menerus dapat memicu pusing atau sakit kepala ringan akibat otak yang bekerja terlalu keras memproses visual, meskipun tubuh Anda tidak bergerak secara aktif.

Sensasi pusing mendadak saat sedang santai merupakan pengingat bagi kita untuk mengevaluasi asupan cairan, pola makan, serta durasi istirahat mata. Jika gejala ini muncul secara berulang dan disertai gangguan penglihatan atau bicara, pemeriksaan lebih lanjut ke tenaga medis sangat disarankan demi memastikan kesehatan jangka Panjang.