RRI.CO.ID, Denpasar - Buah Pepaya adalah buah yang tumbuh diiklim tropis, seperti Indonesia. Selain rasanya yang segar dan teksturnya yang lembut, buah ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah penyakit jantung.

Selain daging buahnya, bagian biji pepaya ternyata juga bisa dimakan, rasanya sedikit pahit, biji buah ini sebenarnya kaya akan nutrisi. Nutrisi inilah yang dapat mendatangkan banyak manfaat biji pepaya untuk kesehatan.

Dilansir dari laman alodokter.com biji pepaya mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan aneka jenis antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

Selain itu, biji buah yang satu ini juga mengandung zat yang bersifat antiradang dan antibakteri. Berkat berbagai kandungan inilah, biji pepaya jadi bermanfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat biji pepaya untuk Kesehatan.

Mencegah sembelit : biji pepaya mengandung serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat ini dapat menjaga pencernaan tetap lancar serta menjaga tekstur tinja agar lebih padat dan lembut, sehingga mudah dikeluarkan saat BAB

Menurunkan kadar kolesterol : Dalam biji pepaya terdapat asam oleat yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini tergolong sebagai jenis lemak sehat yang bisa menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) di dalam tubuh. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol jahat, tubuh akan terhindar dari penyakit berbahaya, misalnya serangan jantung dan stroke.