RRI.CO.ID, Denpasar – Istilah generasi sandwich semakin sering digunakan untuk menggambarkan kelompok orang yang harus menanggung tanggung jawab finansial bagi dua generasi sekaligus. Mereka tidak hanya memenuhi kebutuhan diri sendiri, tetapi juga membantu orang tua serta anggota keluarga yang lebih muda.
Kondisi ini umumnya dialami oleh individu usia produktif yang sudah bekerja namun masih memiliki kewajiban mendukung keluarga. Tanggung jawab tersebut dapat mencakup biaya hidup orang tua, pendidikan saudara atau anak, hingga kebutuhan rumah tangga lainnya.
Dilansir dari Pew Research Center, fenomena generasi sandwich banyak terjadi pada orang dewasa yang berada di usia paruh baya. Mereka berada di posisi yang harus membantu orang tua sekaligus mendukung anak atau anggota keluarga lain yang masih bergantung secara ekonomi.
Tekanan finansial dan emosional sering kali memicu kelelahan psikologis. Perasaan bersalah, cemas, atau terbebani dapat muncul ketika seseorang merasa tanggung jawab yang dihadapi terlalu besar.
Psikolog menyarankan pentingnya menjaga keseimbangan antara tanggung jawab keluarga dan kesehatan mental pribadi. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah menetapkan batas kemampuan, baik secara finansial maupun emosional.
Selain itu, berbagi tanggung jawab dengan anggota keluarga lain dapat membantu mengurangi tekanan. Komunikasi terbuka mengenai kondisi keuangan dan kebutuhan keluarga juga menjadi bagian penting dalam menjaga hubungan yang sehat.
Dilansir dari American Psychological Association (APA), menjaga kesehatan mental dapat dimulai dari langkah sederhana seperti mengenali emosi yang dirasakan, mencari dukungan sosial, serta meluangkan waktu untuk merawat diri.
Fenomena generasi sandwich menunjukkan bahwa tanggung jawab keluarga dapat membawa tantangan tersendiri. Dengan dukungan yang tepat dan pengelolaan emosi yang baik, individu tetap dapat menjaga kesejahteraan diri sambil menjalankan peran dalam keluarga.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....