RRI.CO.ID, Denpasar - Otak menggunakan jaringan saraf yang sama untuk mengingat masa lalu dan berimajinasi secara kreatif. Kesamaan ini memungkinkan kreativitas menjadi alat yang ampuh untuk merombak memori Anda.
Sistem memori manusia bukanlah arsip statis yang tidak bisa diubah sama sekali. Otak menyandikan kembali pengalaman lama setiap kali Anda memprosesnya melalui kegiatan yang kreatif.
Menurut data di Psychology Today, kreativitas mengaktifkan default mode network dan executive control network. Kedua jaringan ini bekerja sama menyusun ulang potongan pengalaman yang berantakan.
Elizabeth Mateer, Ph.D. dari Harvard Medical School menyatakan bahwa kreativitas itu bersifat integratif. Ia mengurangi fragmentasi pikiran dan mengembalikan kesinambungan dalam identitas diri Anda.
Saat berkreasi, Anda sebenarnya sedang melakukan sinkronisasi antara emosi dan struktur logika. Hal ini membuat memori yang menyakitkan kehilangan kekuatan negatifnya seiring waktu berjalan.
Efisiensi saraf meningkat ketika Anda berulang kali memberikan interpretasi baru pada sebuah kejadian. Kreativitas memfasilitasi fleksibilitas kognitif agar Anda tidak kaku dalam memandang diri sendiri.
Jangan anggap remeh waktu luang Anda untuk sekadar mencoret-coret kertas atau bermusik. Aktivitas tersebut adalah latihan fisik bagi otak untuk menjaga kesehatan identitas Anda.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....