RRI.CO.ID, Denpasar - Lakukan refleksi diri saat suasana hati sedang sangat bahagia. Kebiasaan ini membantu Anda memahami pemicu kebahagiaan yang sebenarnya terjadi.
Seringkali kita hanya memikirkan kesehatan mental saat sedang terpuruk. Padahal, mengenali pola pikir positif saat senang sangatlah krusial.
Menurut laman Wondermind, kesehatan mental perlu dilatih setiap hari secara rutin. Hal ini membantu kita tumbuh dan berkembang lebih maksimal.
Dr. Flowers menyebut jangan pernah meremehkan momen saat hari terasa indah. Kekuatan positif tersebut bisa menjadi "tabungan" saat hari buruk datang.
Catatlah kata-kata positif yang Anda ucapkan pada diri sendiri saat itu. Kalimat manis tersebut bisa melawan narasi negatif di kemudian hari.
Amati juga bahasa tubuh dan cara Anda melihat diri sendiri. Apakah Anda merasa lebih percaya diri dan jauh lebih tenang?
Gunakan momen emas ini untuk memperkuat ketahanan mental Anda sekarang. Kebahagiaan bukan sekadar lewat, tapi harus dipelajari polanya dengan baik.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....