RRI.CO.ID - Mat pilates saat ini menjadi salah satu olahraga yang semakin populer karena gerakannya sederhana, tetapi efektif untuk melatih kekuatan otot inti, keseimbangan tubuh, dan fleksibilitas tanpa membutuhkan alat yang kompleks. Tren yang sedang berkembang adalah melakukan mat pilates di lokasi dengan pemandangan indah atau “with view”, seperti pantai, daerah pegunungan, hingga rooftop kota yang memberikan suasana lebih segar dibandingkan latihan di dalam ruangan.

Dikutip dari Iva Masyitha seorang instruktur olahraga, Iva menjelaskan "mat pilates merupakan latihan dasar yang dilakukan di atas matras dengan fokus pada penguatan otot inti (core), pengaturan napas, serta perbaikan postur tubuh tanpa menggunakan alat seperti reformer. Setiap gerakan dilakukan secara perlahan, terkontrol, dan presisi untuk membantu meningkatkan keseimbangan, stabilitas, serta kekuatan tubuh secara menyeluruh".

Dibandingkan pilates dengan alat (reformer), mat pilates lebih terjangkau karena hanya membutuhkan matras, sehingga lebih mudah diikuti banyak orang tanpa perlu biaya besar untuk peralatan atau studio khusus. Banyak orang merasa latihan menjadi lebih menyenangkan saat dilakukan di tempat dengan suasana tenang dan pemandangan yang indah, karena dapat membantu meningkatkan fokus sekaligus membuat tubuh lebih rileks saat bergerak.

Selain bermanfaat untuk kebugaran fisik, mat pilates dengan view juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, sehingga tren ini semakin diminati terutama oleh mereka yang ingin berolahraga sambil menikmati pengalaman yang lebih estetik.