RRI.CO.ID, Bukittinggi - Ada kalanya kita merasa takut kehilangan semua orang yang ada di hidup kita. Meski semuanya baik-baik saja, pikiran itu tetap muncul: bagaimana kalau suatu hari mereka berubah, pergi, atau tidak lagi membutuhkan kita?. Ketakutan ini sering datang diam-diam dan membuat kita sulit merasa tenang.

Salah satu alasannya adalah karena manusia pada dasarnya takut merasa sendirian. Menurut berbagai pembahasan dalam Psychology Today, kita memiliki kebutuhan untuk merasa dicintai, diterima, dan punya tempat di hidup orang lain. Karena itu, bayangan kehilangan orang-orang terdekat bisa terasa sangat menakutkan.

Selain itu, pengalaman masa lalu juga bisa membuat rasa takut ini semakin besar. Jika seseorang pernah ditinggalkan, diabaikan, atau kehilangan orang penting dalam hidupnya, ia akan lebih mudah khawatir hal yang sama akan terjadi lagi. Akibatnya, kita menjadi lebih sensitif terhadap perubahan kecil dan mulai takut bahkan sebelum sesuatu benar-benar terjadi.

Harvard Business Review menyoroti bahwa rasa takut ditinggalkan sering membuat seseorang terlalu bergantung atau terlalu berusaha mempertahankan orang lain. Kita mulai menyesuaikan diri berlebihan, takut mengecewakan, dan terus mencari kepastian agar merasa aman. Padahal, semakin kita takut kehilangan, semakin sulit juga bagi kita untuk merasa tenang dalam hubungan.

Padahal, tidak semua orang akan pergi hanya karena kita tidak selalu sempurna. Orang yang benar-benar peduli biasanya tetap tinggal, bahkan ketika kita sedang tidak baik-baik saja. Dan pada akhirnya, kita juga perlu belajar bahwa nilai diri kita tidak hilang hanya karena ada seseorang yang memilih pergi. (STP/YPA)