RRI.CO.ID, Bukittinggi - Fitur mode gelap atau dark mode pada layar gawai sering kali dianggap paling aman untuk kesehatan mata. Namun, penggunaan fitur ini di dalam ruangan yang terang benderang justru memicu kelelahan otot mata kronis.
Saat Anda melihat teks putih di atas latar belakang hitam, manik mata harus melebar lebih lebar. Proses ini memaksa otot siliaris bekerja ekstra keras untuk memfokuskan tulisan di bawah paparan cahaya ruangan harian.
Kondisi tersebut secara ilmiah dapat memicu gejala mata kering, penglihatan kabur, hingga sakit kepala bagian depan. Banyak orang tidak menyadari bahwa kelelahan mata mereka bersumber dari kontras layar yang tidak seimbang ini.
Fenomena ini juga membuat frekuensi berkedip Anda berkurang drastis saat sedang serius menatap layar gawai sekarang. Akibatnya, lapisan air mata alami akan menguap lebih cepat dan menimbulkan rasa perih yang menjengkelkan.
Untuk mencegah masalah ini, sesuaikanlah tampilan tema gawai Anda dengan tingkat pencahayaan di sekitar ruangan kerja. Gunakan mode terang saat siang hari dan aktifkan mode gelap hanya ketika berada di ruangan redup.
Lakukan juga metode istirahat mata dua puluh detik setiap setelah bekerja selama dua puluh menit penuh. Alihkan pandangan Anda objek jauh yang berjarak sekitar enam meter demi merelaksasikan otot mata kembali.
Mari lebih bijak dalam mengatur tampilan layar gawai demi menjaga kesehatan indra penglihatan kita bersama. Mata yang sehat tanpa gangguan akan mendukung produktivitas kerja Anda menjadi jauh lebih optimal kedepannya. (RM/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....