RRI.CO.ID, Bukittinggi - Merawat kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah timbulnya bau tidak sedap. Kondisi mulut yang bersih akan meningkatkan rasa percaya diri Anda saat berbicara.

Sikatlah gigi Anda minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Lakukanlah penyikatan secara rutin setelah makan pagi serta sebelum tidur malam hari.

Gunakanlah benang gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang sempit. Langkah ini efektif untuk mencegah terbentuknya karang gigi yang memicu peradangan gusi.

Jangan lupa untuk menyikat bagian permukaan lidah Anda secara lembut juga selalu. Lidah yang bersih akan mengurangi jumlah bakteri penyebab masalah bau mulut harian.

Batasilah konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kadar gula terlalu tinggi sekarang. Gula berlebih dapat merusak lapisan email gigi serta memicu gigi berlubang cepat.

Perbanyaklah mengonsumsi air putih setelah selesai makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan menempel. Air putih membantu menjaga produksi air liur untuk melawan bakteri jahat mulut.

Periksakanlah kondisi kesehatan gigi Anda ke dokter spesialis secara rutin enam bulan sekali. Penanganan sejak dini akan menjaga senyum sehat Anda tetap indah bertahan lama.

(RM)