RRI.CO.ID, Bukittinggi - Kebiasaan langsung meraih ponsel saat bangun tidur sebenarnya bukan sekadar soal gaya hidup modern, tetapi terkait cara otak merespons rangsangan instan dari kebiasaan berulang. Saat baru bangun, otak masih berada dalam kondisi transisi dari gelombang tidur menuju sadar penuh, sehingga sangat mudah tertarik pada stimulus cepat seperti notifikasi.
Inilah mengapa ponsel menjadi “pemicu dopamin instan” yang membuat seseorang merasa terdorong untuk segera membuka layar tanpa proses berpikir panjang. Dari sisi psikologi kebiasaan, perilaku ini terbentuk melalui pola stimulus dan respons yang terus diulang setiap pagi hingga menjadi otomatis tanpa disadari.
Masalahnya, otak yang langsung dibanjiri informasi di pagi hari belum siap melakukan penyaringan prioritas, sehingga fokus mudah terpecah sejak awal hari. Dalam jangka panjang, pola ini dapat menggeser kemampuan seseorang dalam mengatur perhatian, karena otak terbiasa menerima rangsangan eksternal sebelum menentukan tujuan pribadi.(AS/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....