Sarapan Terlewat Jadi Ancaman Kolesterol Warga Perkotaan Modern
- 26 Mei 2026 22:39 WIB
- Bukittinggi
RRI.CO.ID, Bukittinggi - Rutinitas kota besar sering membuat banyak orang mengorbankan sarapan demi mengejar waktu kerja setiap pagi yang melelahkan terus. Padatnya jadwal perjalanan dan tekanan pekerjaan perlahan membentuk kebiasaan pagi yang ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh manusia.
Tanpa disadari, tubuh memproduksi kolesterol lebih tinggi ketika lambung dibiarkan kosong terlalu lama setelah bangun tidur setiap harinya. Kondisi tersebut terjadi karena ritme biologis tubuh terganggu sehingga metabolisme lemak bekerja tidak seimbang sepanjang aktivitas harian berlangsung.
Gaya hidup urban juga mendorong seseorang memilih makanan cepat saji tinggi lemak setelah rasa lapar muncul berlebihan pada siang hari. Kebiasaan itu diperparah minimnya aktivitas fisik akibat pekerjaan kantor yang membuat tubuh jarang bergerak sepanjang hari penuh tekanan pekerjaan.
Mulailah membangun pagi lebih sehat melalui sarapan bergizi dan olahraga ringan agar kesehatan jantung tetap terjaga hingga masa mendatang. (AS/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....