RRI.CO.ID, Bukittinggi - Kebiasaan telat makan dinilai menjadi salah satu pemicu utama naiknya asam lambung pada masyarakat. Kondisi tersebut sering dialami akibat pola hidup yang tidak teratur dan kesibukan sehari-hari.

Tenaga kesehatan menyebut asam lambung dapat meningkat ketika perut dibiarkan kosong terlalu lama. Hal itu menyebabkan munculnya rasa nyeri, mual, hingga sensasi panas di dada.

Masyarakat diimbau untuk menjaga jadwal makan secara teratur agar kesehatan lambung tetap terjaga. Selain itu, konsumsi makanan sehat juga penting untuk mengurangi risiko gangguan pencernaan.

Dokter menjelaskan penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan terlalu pedas dan berminyak. Minuman berkafein juga dianjurkan untuk dibatasi karena dapat memicu naiknya asam lambung.

Beberapa warga mengaku sering mengalami maag akibat telat makan saat bekerja. Mereka biasanya baru merasakan gejala setelah aktivitas padat berlangsung seharian.

Selain pola makan, stres juga disebut menjadi faktor yang memperburuk kondisi asam lambung. Karena itu masyarakat disarankan menjaga pola istirahat dan mengelola stres dengan baik.

Tenaga medis meminta masyarakat tidak mengabaikan gejala asam lambung yang sering kambuh. Pemeriksaan kesehatan perlu dilakukan apabila keluhan berlangsung dalam waktu lama.

Melalui edukasi kesehatan, masyarakat diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga pola makan yang teratur. Kebiasaan sederhana tersebut dinilai dapat membantu mencegah gangguan lambung sejak dini. (AH/SVD/YPA)