RRI.CO.ID, Bukittinggi - Buah alpukat kaya akan lemak sehat yang sangat baik bagi jantung. Lemak tak jenuh ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kandungan serat yang tinggi dalam alpukat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Anda akan merasa kenyang lebih lama sehingga cocok untuk program diet.
Alpukat mengandung kalium yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah pisang segar. Mineral ini berperan penting dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Antioksidan dalam alpukat sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata Anda selalu. Nutrisi ini melindungi jaringan mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Mengonsumsi alpukat secara rutin mampu membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kulit Anda akan tampak lebih kenyal serta terhindar dari kerutan dini. Buah ini juga mengandung vitamin K yang penting untuk kepadatan tulang kita. Penyerapan kalsium akan menjadi lebih maksimal jika kebutuhan vitamin ini terpenuhi.
Mari tambahkan irisan alpukat ke dalam menu sarapan sehat Anda sekarang. Tubuh yang ternutrisi dengan baik akan membuat Anda semakin bersemangat kerja. (RM/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....