RRI.CO.ID, Bukittinggi - Istilah glow up sering kali dikaitkan dengan perubahan penampilan fisik. Padahal, semakin banyak wanita yang mulai menyadari bahwa perubahan paling bermakna justru datang dari dalam. Glow up dari sisi mental kini menjadi tren lifestyle yang semakin relevan di tengah kehidupan yang serba cepat.

Wanita modern menghadapi berbagai tekanan, mulai dari pekerjaan, hubungan, hingga ekspektasi sosial. Semua itu bisa berdampak pada kesehatan mental jika tidak dikelola dengan baik. Karena itu, fokus pada keseimbangan emosi dan pikiran menjadi bagian penting dari gaya hidup masa kini.

Menariknya, tren ini tidak menuntut perubahan besar yang instan. Justru, glow up dari dalam dimulai dari langkah kecil seperti lebih jujur pada perasaan sendiri. Mengakui bahwa kita lelah atau butuh istirahat adalah bentuk keberanian, bukan kelemahan.

Selain itu, banyak wanita kini mulai memprioritaskan kualitas hidup dibanding sekadar pencapaian. Mereka lebih selektif dalam memilih lingkungan, pekerjaan, bahkan pertemanan. Semua dilakukan demi menjaga energi dan kesehatan mental tetap stabil.

Media sosial juga mulai dipenuhi dengan konten yang lebih mindful dan realistis. Alih-alih menampilkan kesempurnaan, banyak yang berbagi perjalanan healing, self-love, dan proses mengenal diri. Hal ini membuat semakin banyak wanita merasa tidak sendirian dalam perjuangannya.

Aktivitas sederhana seperti journaling, meditasi, atau olahraga ringan menjadi bagian dari rutinitas glow up dari dalam. Kegiatan ini membantu menenangkan pikiran sekaligus meningkatkan kesadaran diri. Dengan begitu, wanita bisa lebih memahami apa yang benar-benar mereka butuhkan.

Glow up mental juga berkaitan erat dengan kemampuan menetapkan batasan. Belajar mengatakan “tidak” pada hal yang menguras energi adalah bentuk self-respect. Ini membantu menciptakan ruang yang lebih sehat untuk tumbuh dan berkembang.

Pada akhirnya, glow up dari dalam bukan tentang menjadi orang lain, melainkan versi terbaik dari diri sendiri. Wanita yang sehat secara mental akan memancarkan kepercayaan diri yang alami. Dan itulah glow up yang sebenarnya—tenang, kuat, dan autentik. (DKA/YPA)