RRI.CO.ID, Bukittinggi - Hal-hal memalukan yang sudah lama terjadi sering tiba-tiba muncul lagi tepat sebelum tidur. Percakapan yang salah, momen canggung, atau kesalahan kecil mendadak teringat dengan jelas. Padahal, di siang hari kita hampir tidak pernah memikirkannya.

Salah satu alasannya adalah karena malam hari memberi ruang yang lebih tenang bagi pikiran. Saat tidak lagi sibuk dengan aktivitas, otak mulai memutar kembali berbagai pengalaman yang belum sepenuhnya selesai diproses. Akibatnya, ingatan tentang hal-hal memalukan lebih mudah muncul ketika suasana mulai sunyi.

Otak manusia memiliki kecenderungan lebih kuat mengingat pengalaman yang memicu emosi. Rasa malu termasuk emosi yang cukup kuat, sehingga momen memalukan lebih mudah tersimpan dibanding hal biasa. Karena itu, kejadian kecil yang mungkin sudah dilupakan orang lain justru masih terasa jelas di kepala kita.

Selain itu, saat tubuh mulai lelah, kemampuan untuk berpikir lebih rasional ikut menurun. Kita jadi lebih mudah melebih-lebihkan sesuatu dan merasa semua orang masih mengingat kejadian tersebut. Padahal, Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa kebanyakan orang sebenarnya terlalu sibuk memikirkan dirinya sendiri untuk benar-benar mengingat kesalahan orang lain.

Pada akhirnya, hal memalukan yang muncul sebelum tidur sering terasa jauh lebih besar daripada kenyataannya. Bukan karena kejadian itu penting, tetapi karena pikiran kita sedang terlalu aktif dan sensitif. Setelah tidur dan bangun keesokan harinya, biasanya hal itu tidak lagi terasa seburuk semalam. (STP/YPA)