RRI.CO.ID, Bukittinggi - Pola makan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, termasuk dalam mencegah terjadinya ambeien. Konsumsi jenis makanan tertentu secara berlebihan dapat memicu gangguan pada saluran cerna.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berbagai makanan penyebab ambeien agar dapat mengatur pola makan dengan lebih bijak dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dikutip dari alodokter ada beberapa makanan penyebab ambeien yang dapat memperburuk gejala dan memperlambat penyembuhannya. Berikut ini adalah daftar makanannya:

1. Susu dan produk olahannya

Untuk mencegah ambeien dan meringankan gejalanya, langkah terpenting yang perlu dilakukan adalah menghindari konsumsi susu dan produk olahannya, seperti keju, yoghurt, dan es krim. Produk susu bisa menjadi makanan penyebab ambeien karena tergolong rendah serat dan tinggi lemak.

Selain itu, susu dan olahannya juga mengandung laktosa yang bisa membuat perut jadi kembung dan sembelit, sehingga berisiko menyebabkan ambeien.

2. Roti, pasta, dan kue

Makanan bertepung, seperti roti, pasta, mie, dan aneka kue, juga termasuk makanan penyebab ambeien. Sama seperti susu dan produknya, makanan ini juga tergolong rendah serat yang bisa memicu ambeien.

Makanan bertepung bisa membuat perut menjadi lebih sering kembung dan sembelit, terutama pada penderita sindrom iritasi usus. Kondisi tersebut bisa membuat BAB menjadi lebih sulit, sehingga harus sering mengejan. Lama kelamaan, kebiasaan ini bisa membuat ambeien menjadi lebih parah.

3. Daging merah

Makanan penyebab ambeien selanjutnya yang perlu dibatasi adalah daging merah, termasuk daging sapi, kambing, dan babi. Alasannya, daging jenis ini membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna oleh tubuh sehingga bisa memperburuk sembelit. Sebagai gantinya, sebaiknya pilih sumber protein lain yang lebih sehat, seperti daging ikan atau ayam, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

4. Frozen food dan fast food

Untuk mencegah ambeien, hindari juga konsumsi frozen food dan makanan cepat saji (fast food), seperti burger, sosis, nugget, kentang goreng, dan donat. Makanan ini tinggi akan lemak dan garam, tetapi rendah akan kandungan serat. Oleh karena itu, makanan-makanan tersebut bisa menyebabkan kembung dan BAB menjadi lebih keras, sehingga memperparah ambeien.

5. Gorengan

Makanan penyebab ambeien lain yang perlu dibatasi adalah gorengan. Makanan tinggi lemak ini membuat waktu yang lebih lama untuk dicerna di usus, sehingga bisa memicu dan memperburuk ambeien.

Makanan tinggi lemak seperti gorengan juga bisa membuat tekstur tinja jadi lebih lengket dan berminyak, sehingga sulit dikeluarkan saat BAB. Kondisi tersebut bisa membuat ambeien jadi lebih mudah kambuh atau makin parah.

6. Makanan pedas

Makanan yang pedas sebenarnya belum tentu rendah serat serta tinggi garam dan lemak. Namun, konsumsi makanan pedas dapat menimbulkan rasa nyeri atau perih pada anus, sehingga bisa memperparah ambeien. Oleh karena itu, asupannya perlu dibatasi. Pada kasus tertentu, makanan yang pedas juga bisa mengiritasi benjolan ambeien sehingga menjadi lebih mudah berdarah. (AK/YPA)