RRI.CO.ID, Bukittinggi - Sering merasa haus meskipun sudah cukup minum bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang mengalami sesuatu yang tidak biasa. Keluhan ini kerap dianggap sepele, padahal dalam beberapa kasus dapat berkaitan dengan kondisi kesehatan tertentu. Mulai dari faktor ringan seperti dehidrasi dan aktivitas fisik berlebih, hingga masalah medis seperti gangguan hormon atau penyakit kronis, penting untuk memahami berbagai penyebab umum di balik rasa haus yang terus-menerus agar dapat ditangani dengan tepat. Dikutip dari alodokter rasa haus yang normal merupakan pertanda bahwa tubuh memerlukan cairan sebagai respons atas beberapa kondisi, seperti:

Dehidrasi

Dehidrasi terjadi saat tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini biasanya dialami saat Anda kurang banyak minum, mengonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol, sedang diare, muntah, maupun banyak berkeringat.

Selain itu, beraktivitas di bawah terik matahari terlalu lama juga bisa menyebabkan heatstroke yang bisa memicu munculnya rasa haus, pusing, dan bahkan pingsan.

Konsumsi makanan tertentu

Mengonsumsi makanan, terutama makanan pedas dan asin, dapat membuat tubuh haus dan ingin mengonsumsi lebih banyak cairan. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak MSG juga kerap menyebabkan keluhan sering haus.

Ini karena MSG maupun garam yang memberi rasa asin dan gurih mengandung natrium. Jika dikonsumsi berlebihan, mineral ini bisa merangsang rasa haus.

Kehamilan

Wanita hamil umumnya lebih sering merasa haus dan ingin buang air kecil terus menerus. Ini terjadi karena adanya perubahan hormon selama masa kehamilan.

Selama kehamilan, tubuh ibu hamil akan membutuhkan asupan cairan lebih banyak untuk mendukung sirkulasi darah ke janin. Selain itu, ibu hamil juga perlu minum cukup air putih untuk mendukung tumbuh kembang janin dan menghasilkan air ketuban dalam jumlah yang sesuai.

Efek samping obat-obatan

Setiap obat memiliki efek samping tersendiri. Ada beberapa obat-obatan yang dapat menyebabkan efek samping berupa sering haus, yaitu litium untuk gangguan mood dan obat golongan diuretik yang dapat merangsang pembentukan urine lebih banyak.