RRI.CO.ID, Bukittinggi - Saat berpuasa, bau mulut sering muncul tanpa disadari dan mengganggu kepercayaan diri. Produksi air liur berkurang drastis selama tubuh menahan lapar dan haus.
Penjelasan dari Mayo Clinic menyebutkan mulut kering mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab aroma tak sedap. Bakteri menghasilkan senyawa sulfur yang memicu bau khas saat berpuasa. Menjaga kebersihan gigi dan lidah menjadi langkah penting yang tak boleh diabaikan. Menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur membantu membersihkan sisa makanan.
Permukaan lidah sering luput perhatian padahal menjadi tempat favorit bakteri berkembang. Membersihkannya secara lembut mampu mengurangi sumber bau secara signifikan. Asupan air putih yang cukup saat sahur dan berbuka memberi dampak besar. Hidrasi optimal membantu menjaga kelembapan rongga mulut lebih stabil.
Imbauan World Health Organization menekankan pentingnya kecukupan cairan bagi kesehatan tubuh. Kondisi mulut yang lembap alami mampu menekan perkembangan bakteri berlebihan.
Mengurangi makanan beraroma tajam saat sahur juga membantu menjaga kesegaran napas. Dengan kebiasaan sederhana ini, puasa terasa lebih nyaman dan percaya diri. (AS/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....