Cara Mengatasi Berat Badan Kurang pada Anak

RRI.CO.ID, Bukittinggi - Berat badan kurang pada anak sering kali membuat orang tua merasa khawatir, terutama jika si kecil tampak lebih kecil dibandingkan teman seusianya. Kondisi ini tidak hanya berkaitan dengan penampilan fisik, tetapi juga dapat memengaruhi tumbuh kembang, daya tahan tubuh, dan kemampuan belajar anak.

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami penyebabnya serta mengetahui cara yang tepat dan sehat untuk membantu anak mencapai berat badan ideal sesuai usianya. Dikutip dari alodokter berikut adalah cara mengatasi berat badan kurang pada anak yang bisa diterapkan oleh para orang tua:

1. Menyediakan asupan kalori yang cukup untuk anak

Jika berat badan kurang pada anak tidak disebabkan oleh kondisi medis tertentu, orang tua dapat memberikan asupan kalori yang cukup. Kalori merupakan salah satu nutrisi yang perlu dikonsumsi anak untuk meningkatan berat badannya. Kalori digunakan untuk menghasilkan energi.

Pada beberapa keadaan, bisa diberikan pangan keperluan medis khusus (PKMK), berupa formula khusus padat energi untuk mendukung kecukupan energinya dan membantunya untuk kejar tumbuh.

Pastikan anak mendapatkan kalori yang cukup dalam setiap porsi makanannya. Beberapa makanan yang mengandung kalaori adalah roti, kentang, pasta, nasi, mentega, keju, selai kacang, buah kering, yoghurt, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Memberi makan anak beberapa kali dalam sehari

Meningkatkan berat badan anak juga bisa dilakukan dengan rutin memberinya makan beberapa kali dalam sehari. Orang tua tidak perlu mengikuti acuan jadwal makan pagi, siang, dan sore untuk memberikan makanan kepada anak.

Jika anak sudah terlihat lapar, segera berikan makanan dengan porsi yang sesuai. Namun, pastikan untuk tidak memberinya camilan kemasan dan makanan cepat saji karena kedua makanan tersebut tidak memiliki nutrisi yang baik.

3. Mengajak anak untuk olahraga secara teratur

Anak yang sedang menjalani program peningkatan berat badan jangan dibiarkan untuk bermalas-malasan. Orang tua harus mengajak mereka untuk rutin berolahraga. Hal ini dilakukan agar peningkatan berat badan anak bisa mencapai angka ideal dan tidak berlebihan.

4. Menghindari memberikan anak terlalu banyak air

Agar program peningkatan berat badan anak berjalan lebih optimal, hindari memberikannya air terlalu banyak agar ia tidak merasa cepat kenyang. Selain itu, hindari juga memberikannya minuman manis, seperti jus kemasan dan air soda. (AK/YPA)