RRI.CO.ID,Bukittinggi - Pernah merasa tertarik pada seseorang hingga pikiran tidak bisa lepas darinya sama sekali? Fenomena psikologis ini disebut limerence, kondisi di mana ketertarikan berubah menjadi obsesi emosional.

Menurut psikolog Dorothy Tennov, yang memperkenalkan istilah ini dalam bukunya Love and Limerence: The Experience of Being in Love, limerence muncul ketika seseorang mengalami pikiran obsesif. Buku Tennov diterbitkan pada tahun 1979 berdasarkan wawancara dengan ratusan orang tentang pengalaman jatuh cinta secara intens dan obsesif.

Ciri pertama limerence adalah pikiran terus-menerus tentang orang yang disukai, hampir seperti kecanduan emosional yang sulit dikendalikan. Tennov menekankan bahwa obsesi ini berbeda dari cinta sehat karena melibatkan fokus berlebihan pada sosok tertentu atau “limerent object.”

Ciri kedua adalah kebutuhan ekstrem untuk menerima respons positif dari orang yang disukai, sehingga mood sangat bergantung pada tanggapan mereka. Psikologi sosial menunjukkan bahwa reward emosional dari perhatian orang yang disukai memperkuat perasaan obsesif ini dalam otak.

Ciri ketiga, limerence sering memunculkan fantasi intens tentang hubungan ideal, berbeda dengan cinta realistis yang stabil dan rasional. Fantasi ini bisa memicu kecemasan dan kegelisahan jika ekspektasi terhadap orang yang disukai tidak terpenuhi, menurut Tennov.

Gejala limerence kadang membuat orang merasa sangat bergantung pada perhatian atau balasan orang yang disukai, bahkan mengabaikan hal penting lain. Psikolog klinis menekankan bahwa kesadaran diri dan refleksi emosi adalah langkah awal untuk mencegah limerence menjadi perilaku merugikan.

Memahami ciri-ciri limerence membantu mengenali batas antara ketertarikan sehat dan obsesi emosional. Jika gejala mengganggu kehidupan sehari-hari, konsultasi dengan psikolog profesional dianjurkan untuk mengelola pikiran obsesif dan emosi intens.

​