Manfaat gula aren untuk kesehatan

KBRN BUkitinggi; Gula aren adalah gula asli Indonesia yang berasal dari pohon aren serta memiliki warna coklat. Sejak zaman penjajahan Belanda, gula aren sudah dikenal sebagai gula pada umumnya untuk menambahkan citarasa manis dalam makanan atau minuman. Mengkonsumsi gula aren dapat memberikan dampaik baik bagi kesehatan tubuh.

Masyarakat Indonesia dahulunya memanfaatkan aren, kelapa, tebu untuk memproduksi gula merah. Manfaat gula aren yang umum diketahui masyarakat yaitu sebagai gula alternatif untuk penerita penyakit diabetes. Bahkan tidak itu saja manfaat gula aren yaitu; mencegah penyakit anemia, mempercepat peredaran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kolesterol.

Gula aren disebut pemanis nabati alami dan di anggap lebih sehat karena kandungan nutrisinya. Namun jenis gula tersebut juga tinggi kalorinya. Para ahli gizi, gula aren di anggap sama dengan gula meja, seperti gula pasir dan gula merah. Karena itu membatasi asupannya memang perlu di perhatikan.

Gula aren juga di jadikan sebagai pengganti gula biasa karena mengandung banyak Vitamin dan Mineral. Sedangkan manfaatnya mulai dari menjaga kadar gula darah dan memperkuat kesehatan tulang. gula aren memang mengandung kalium, Meskipun bermanfaat, gula aren tetap saja mengandung Glukosa yang bisa beresiko meningkatkan kadar gula darah jika di konsumsi secara berlebihan.

Mengkonsumsi gula aren dapat membantu melancarkan siklus haid. Gula aren saat ini sedang banyak sekali menjadi salah satu bahan faforit untuk membuat minuman. Seperti kopi susu, boba, dan minuman lainnya. Mengkonsumsi gula aren bisa juga untuk menambah tenaga.

Sumber berita; detik.com