KBRN BUkittinggi; Manfaat kopi hitam tanpa gula ternyata memang mencakup peningkatan suasana hati dan juga penuruna resiko depresi. Hal ininterjadi karena kafein dalam kopi dapat merangsang otak lita untuk memproduksi hormon yang berkaitan dengan perasaan bahagia.Karean itulah kenapa setelah minum kopi kita sering merasa lebih bersemangat.
Mengkonsumsi kopi kekinian dengan berbagai pemanis dan ras sepertinya sudah menjadi gaya hidup. Padahal kopi hiyam dapay memberikan banyak manfaat yang lebih optimal bagi kesehatan. Selain itu kandungan kafein dan senyawa anti oksidan pada kopi hitam mampu mencegah depresi bahkan hingga mengurangi peradangan.
Ada beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula yakni, menurunkan berat badan, meningkatkan stamina tubuh, mencegah depresi, mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi resiko terjadinya penurunan kerja otak, menurunkan terkena diabetes, menjaga kesehatan hati dan juga menurunkan resiko terkena serangan jantung.
Agar tidak menimbulkan resiko efek samping saat mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula secara berlebihan, sebaiknya konsumsilah hanya 400 miligram atau 4 cangkir kopi perharinya. Selain itu kopi hitam tanpa gula dapat membantu pencernaan dan mengeluarkan racun dan bakteri dari lambung.
Untuk mengkonsumsi kopi tanpa gula, disarankan meminumnya pada pukul 09.00 pagi hingga pukul 11.00. Karena meminum kopi pada jam tersebut, memberikan manfaat kafein yang lebih besar untuk tubuh. Untuk itu, konsumsilah kopi hitam secara teratur, karena kopi ini dapat memberikan manfaat kesehatan.
Sumber berita; alodokter.com
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....