RRI.CO.ID, Bukittinggi – Art journaling lagi naik daun banget di kalangan anak muda sebagai cara baru buat self-healing yang lebih ekspresif. Nggak cuma sekadar nulis, tapi juga gabungan antara gambar, warna, dan perasaan yang dituangkan bebas di satu halaman.
Menurut berbagai survei kesehatan mental global, aktivitas kreatif seperti journaling dan menggambar bisa membantu menurunkan stres hingga 30%. Apalagi di era serba cepat ini, art journaling jadi “safe space” buat melepas penat tanpa harus selalu cerita ke orang lain.
Yang bikin tren ini menarik, nggak ada aturan baku dalam art journaling, mau berantakan, estetik, atau penuh coretan random, semuanya valid. Justru di situlah letak healing-nya, karena kita bebas jadi diri sendiri tanpa takut dinilai.
Selain itu, banyak anak muda mulai menjadikan art journaling sebagai rutinitas harian atau weekly reset. Cukup dengan alat sederhana seperti buku, spidol, atau bahkan potongan majalah, kamu sudah bisa mulai perjalanan self-healing versi kamu sendiri.
Jadi, kalau lagi ngerasa overthinking atau burnout, mungkin ini saatnya coba art journaling. Siapa tahu, dari coretan kecil itu, kamu bisa menemukan ketenangan yang selama ini dicari. (AMP/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....