RRI.CO.ID, Bukittinggi - Memilih sepatu lari yang tepat sangat penting untuk mencegah terjadinya cedera. Anda harus memperhatikan bentuk kaki sebelum menentukan pilihan sepatu yang pas.
Pastikan ada ruang sedikit di ujung jari agar tidak terjepit. Ukuran yang terlalu sempit akan membuat kuku kaki terasa sakit. Pilihlah sepatu dengan bantalan yang empuk untuk meredam guncangan saat melangkah. Bantalan tersebut berfungsi untuk melindungi sendi lutut Anda dari benturan.
Periksa tingkat kelenturan sol sepatu agar pergerakan kaki terasa lebih alami. Sepatu yang kaku akan membuat kaki cepat lelah saat berlari. Gunakan kaos kaki saat mencoba sepatu untuk memastikan ukuran yang akurat. Hal ini membantu Anda merasakan kenyamanan sepatu secara nyata dan pasti.
Belilah sepatu pada sore hari karena ukuran kaki mencapai titik maksimal. Kaki cenderung membesar setelah melakukan banyak aktivitas sepanjang hari tersebut. Sesuaikan model sepatu dengan medan lari yang akan sering Anda lalui. Sepatu yang sesuai akan meningkatkan performa lari Anda secara signifikan. (RM/YPA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....