RRI.CO.ID, Bukittinggi - Di era digital sekarang, hidup hampir nggak bisa lepas dari media sosial. Digital lifestyle jadi bagian sehari-hari generasi muda, dari scrolling TikTok, Instagram, sampai update status di WhatsApp.

Tapi, data We Are Social 2025 menunjukkan 62% anak muda merasa tekanan media sosial kadang bikin stres. Jadi penting banget menemukan cara menikmati media sosial anak muda tanpa kehilangan diri sendiri.

Pertama, praktikkan mindful social media. Maksudnya, pilih konten yang bikin mood naik, bukan bikin cemas atau minder. Misalnya, follow akun edukatif, kreatif, atau inspiratif yang sesuai minatmu. Dengan cara ini, keseimbangan antara kehidupan digital dan nyata bisa tercapai, mendukung keseimbangan online yang sehat.

Selain itu, jangan lupa “me time” offline. Hangout bersama teman, olahraga, atau sekadar jalan-jalan bisa bikin kepala lebih fresh. Survei Pew Research Center 2024 menemukan anak muda yang rutin melakukan aktivitas offline 3 sampai 4 kali seminggu cenderung lebih bahagia dan punya self-awareness lebih tinggi. Jadi, hidup digital nggak harus mengekang real vibes kamu.

Banyak juga anak muda yang kreatif memanfaatkan teknologi untuk produktivitas. Mulai dari journaling digital, bikin konten kreatif, sampai belajar skill baru online. Ini contoh lifestyle kekinian yang memadukan dunia digital dan pengembangan diri. Jadi, kamu tetap eksis di media sosial sambil tetap produktif dan autentik.

Kesimpulannya, digital life nggak berarti kehilangan diri. Dengan mindful social media, keseimbangan online-offline, dan aktivitas produktif, generasi muda bisa tetap menikmati hidup sambil memanfaatkan teknologi. Jadi, yuk tetap eksis di dunia digital tapi jangan lupa real vibes sehari-hari. (AMP/YPA)