RRI.CO.ID,Boven Digoel - Saat hamil, tidak semua buah aman dikonsumsi, terutama jika diamankan berlebihan atau dalam kondisi tertentu. Berikut buat yang sebaiknya dihindari atau dibatasi saat hamil:

Buah yang perlu dihindari

1. Nanas (terutama muda)

Mengandung bromelain yang dapat memicu kontraksi rahim jika dikonsumsi berlebihan.

2. Pepaya muda atau mentah

Mengandung lateks alami yang bisa merangsang kontraksi dan berisiko keguguran.

3. Durian (berlebihan)

Tinggi gula lemak, bisa memicu panas dalam, mual, dan meningkatkan risiko diabetes kehamilan.

4. Anggur (terlalu banyak )

Dikhawatirkan mengandung resverator tinggi yang dapat memengaruhi hormon kehamilan.

5. Buah kalengan dan manisan buah

Tinggi gula, pengawet, dan pewarna buatan.

6. Buah yang tidak dicuci bersih

Berisiko mengandung bakteri atau parasit (seperti toxoplasma).

Buah yang bole tapi harus dibatasi

· Mangga – bole, tapi jangan berlebihan karena bisa meningkatkan panas tubuh

· Salak – bisa menyebabkan sembelit

· Nangka – dapat memicu kembung

Buah yang aman dan dianjurkan

· Apel

· Pir

· Jeruk

· Pisang

· Alpukat

· Stroberi (dicuci bersih )

· Buah naga

Tips aman konsumsi buah saat hamil :

· Cuci buah dengan air mengalir

· Konsumsi dalam jumlah wajar

· Pilih buah segar,bukan setengah matang atau busuk