Kanker Lambung Mengintai, Batasi Konsumsi Minuman Manis sejak Dini

RRI.CO.ID, Bogor – Minuman manis seperti soda, minuman berenergi, dan minuman dengan tambahan gula memang mudah ditemukan dan sering dikonsumsi sehari-hari. Namun, kebiasaan mengonsumsi minuman tersebut secara berlebihan perlu diperhatikan karena penelitian terbaru menemukan adanya hubungan dengan peningkatan risiko kanker lambung.

Dilansir dari EatingWell pada Jumat, 28 Agustus 2026, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Gastro Hep Advances melibatkan 112.284 orang yang dipantau dalam jangka panjang. Hasil penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi sedikitnya satu minuman manis setiap hari memiliki risiko kanker lambung sekitar 2,45 kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.

Risiko tersebut terlihat pada laki-laki maupun perempuan. Pada perempuan, peningkatan risikonya sekitar tiga kali lipat, sedangkan pada laki-laki hampir dua kali lipat.

Para peneliti juga melihat kandungan fruktosa yang banyak terdapat dalam minuman berpemanis. Asupan fruktosa yang lebih tinggi ditemukan memiliki hubungan dengan peningkatan risiko kanker lambung, terutama pada kelompok perempuan.

Meski demikian, hasil penelitian tersebut tidak berarti minum soda setiap hari pasti menyebabkan kanker lambung. Penelitian ini bersifat observasional, sehingga hanya menunjukkan adanya hubungan antara kebiasaan konsumsi minuman manis dan risiko kanker, bukan membuktikan hubungan sebab-akibat.

Selain konsumsi minuman manis, kanker lambung juga memiliki sejumlah faktor risiko lain. Infeksi bakteri Helicobacter pylori atau H. pylori, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, usia, serta pola makan tertentu juga dapat meningkatkan risiko.

Karena itu, mengurangi minuman manis dapat menjadi salah satu langkah sederhana untuk menjaga kesehatan. Minuman seperti air putih atau teh tanpa gula dapat menjadi pilihan pengganti, terutama bagi orang yang terbiasa mengonsumsi minuman berpemanis setiap hari.

Membatasi minuman manis juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Kebiasaan tersebut dapat dilakukan secara bertahap, misalnya dengan mengurangi satu porsi minuman manis setiap hari dan menggantinya dengan minuman tanpa tambahan gula.