RRI.CO.ID, Bogor – Vitamin D tidak hanya berperan dalam menjaga kesehatan tulang, tetapi juga diduga memiliki manfaat lain bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu mengontrol tekanan darah pada kelompok tertentu.

Dilansir dari laman eatingwell, penelitian terbaru melibatkan lebih dari 200 lansia dengan usia rata-rata di atas 70 tahun. Studi ini mengamati efek konsumsi vitamin D dengan dua dosis berbeda selama satu tahun.

Peserta penelitian mengonsumsi vitamin D dosis rendah dan dosis tinggi yang dikombinasikan dengan kalsium. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan tekanan darah pada sebagian peserta.

Penurunan tersebut lebih terlihat pada individu dengan kondisi tertentu. Misalnya mereka yang mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, atau kekurangan vitamin D sejak awal.

Meski begitu, dosis tinggi vitamin D tidak terbukti memberikan manfaat tambahan. Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan tidak selalu memberikan hasil yang lebih baik.

Penelitian ini juga memiliki keterbatasan yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah tidak adanya kelompok pembanding untuk memastikan hasil secara lebih akurat.

Para ahli menekankan bahwa suplemen bukan satu-satunya solusi menjaga tekanan darah. Pola makan sehat dan aktivitas fisik tetap menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan.

Dengan pemahaman yang tepat, masyarakat diharapkan lebih bijak dalam mengonsumsi suplemen. Pendekatan gaya hidup sehat dinilai lebih efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.