RRI.CO.ID, Bengkulu- Merasa sudah rajin menyikat gigi, tetapi lubang masih saja muncul? Bisa jadi masalahnya bukan pada seberapa sering Anda menyikat gigi, melainkan pada kebiasaan yang dilakukan saat membersihkannya.
Kesalahan pertama adalah hanya menyikat gigi pada pagi hari demi menghilangkan bau mulut. Padahal, gigi perlu disikat dua kali sehari dan waktu sebelum tidur sangat penting untuk membersihkan sisa makanan serta plak yang menumpuk sepanjang hari.
Ketika tidur, produksi air liur berkurang sehingga perlindungan alami di dalam mulut ikut menurun. Jika gigi tidak dibersihkan sebelum tidur, bakteri memiliki kesempatan lebih besar menghasilkan asam yang dapat merusak lapisan gigi.
Kesalahan kedua adalah tidak memperhatikan kandungan pasta gigi yang digunakan. Pilih pasta gigi berfluorida karena mineral ini membantu memperkuat email atau lapisan terluar gigi sekaligus melindunginya dari proses pembentukan lubang.
Pasta gigi juga tidak perlu dipakai hingga memenuhi seluruh permukaan bulu sikat. Untuk orang dewasa, gunakan secukupnya karena banyaknya pasta gigi bukan penentu utama kebersihan gigi.
Kesalahan ketiga adalah langsung berkumur dengan banyak air setelah menyikat gigi selama sekitar dua menit. Kebiasaan tersebut dapat membilas fluorida yang seharusnya masih bekerja melindungi permukaan gigi.
Setelah menyikat gigi, cukup ludahkan sisa busa pasta gigi dan hindari langsung berkumur berulang kali. Dengan begitu, kandungan fluorida dapat bertahan lebih lama dan memberikan perlindungan yang lebih optimal.
Namun, menyikat gigi saja belum tentu mampu mencegah seluruh masalah karena lubang gigi juga dipengaruhi pola makan, kebersihan sela gigi, dan kondisi masing-masing orang. Jika gigi terasa sakit, berlubang, atau sensitif, segera periksakan diri ke dokter gigi agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Sumber : Instagram Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....