RRI.CO.ID, Bengkulu - Makanan pedas menjadi salah satu pilihan favorit masyarakat Indonesia karena memberikan sensasi rasa yang kuat. Namun, konsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada sebagian orang. Dilansir dari laman ( gleneagles.com.my )
Cabai mengandung senyawa capsaicin yang memberikan sensasi pedas. Pada orang yang sensitif, makanan dengan banyak cabai dapat memicu keluhan seperti nyeri atau rasa terbakar di perut.
Respons tubuh terhadap makanan pedas dapat berbeda pada setiap orang. Ada orang yang dapat mengonsumsi makanan pedas tanpa masalah, sementara lainnya lebih mudah mengalami gangguan pencernaan.
Makan dalam jumlah terlalu banyak juga dapat memperburuk rasa tidak nyaman. Karena itu, porsi dan tingkat kepedasan sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan tubuh.
| Baca juga: Manfaat Wortel untuk Kesehatan |
Masyarakat yang memiliki keluhan lambung sebaiknya memperhatikan makanan yang memicu gejala. Mengurangi makanan yang menimbulkan keluhan dapat menjadi salah satu langkah untuk menjaga kenyamanan pencernaan.
Selain memperhatikan makanan, pola makan yang teratur juga penting. Hindari kebiasaan makan berlebihan dan berikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk mencerna makanan.
Jika keluhan lambung sering muncul atau semakin berat, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Jangan menganggap semua keluhan pencernaan hanya disebabkan oleh makanan pedas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....