Ketombe Berulang Bikin Tak Nyaman? Ini Cara Mengatasinya

RRI.CO.ID, Bengkulu - Ketombe merupakan masalah kulit kepala yang cukup sering dialami banyak orang. Selain menimbulkan serpihan putih pada rambut dan pakaian, ketombe juga dapat memicu rasa gatal hingga mengganggu rasa percaya diri.

Pada sebagian orang, ketombe bahkan sering muncul kembali meski sudah menggunakan sampo antiketombe. Kondisi ini umumnya dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, pertumbuhan jamur alami di kulit kepala, hingga kebiasaan perawatan rambut yang kurang tepat.

Agar ketombe tidak terus berulang, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memilih perawatan rambut yang sesuai dengan kondisi kulit kepala. Penggunaan produk yang tepat dan kebiasaan merawat rambut secara konsisten dapat membantu mengurangi risiko ketombe datang kembali.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketombe berulang antara lain:

• Gunakan sampo antiketombe secara rutin, terutama yang mengandung zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau salicylic acid sesuai petunjuk pemakaian.
• Jaga kebersihan kulit kepala dengan keramas secara teratur agar minyak, kotoran, dan sel kulit mati tidak menumpuk.
• Hindari menggaruk kulit kepala, karena dapat menyebabkan iritasi dan memperparah peradangan.
• Kurangi penggunaan produk penata rambut berlebihan, seperti gel, wax, atau hairspray yang dapat meninggalkan residu pada kulit kepala.

Selain itu, gaya hidup juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit kepala. Mengelola stres dengan baik, mengonsumsi makanan bergizi yang kaya vitamin B, zinc, dan omega-3, serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu menjaga kondisi kulit kepala tetap sehat. Paparan sinar matahari secukupnya juga diketahui dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Apabila ketombe tetap muncul meski sudah melakukan perawatan rutin selama beberapa minggu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter kulit. Ketombe yang tidak kunjung membaik bisa menjadi tanda adanya kondisi lain, seperti dermatitis seboroik, psoriasis, atau infeksi jamur yang membutuhkan penanganan medis lebih lanjut.

Dengan mengenali penyebab dan menerapkan perawatan yang tepat, ketombe berulang dapat dikendalikan sehingga kulit kepala tetap sehat dan rambut terasa lebih nyaman. Konsistensi dalam menjaga kebersihan serta memilih produk yang sesuai menjadi kunci utama untuk mencegah ketombe datang kembali.

Sumber : American Academy of Dermatology (AAD). How to Treat Dandruff.