RRI.CO.ID, Bengkalis - Energi yang stabil sepanjang hari kerap ditentukan dari asupan sejak pagi. Kombinasi sayur hijau segar, buah alami, dan lemak sehat menjadi pilihan sederhana untuk menjaga tubuh tetap bertenaga tanpa menimbulkan rasa berat.
Melalui resep smoothie sayur hijau ini, yang dikutip dari Fimela, Anda dapat menikmati minuman bernutrisi tinggi yang praktis, menyegarkan, serta mudah dibuat di rumah bahkan di tengah rutinitas yang padat. Adapun bahan dan cara membuatnya, yakni:
Bahan-bahan:
- 1 genggam bayam segar, cuci bersih
- 1 batang seledri, potong kecil
- ½ buah alpukat matang
- 1 buah pisang ukuran kecil
- 1 sdm chia seed atau flaxseed
- 200 ml air kelapa atau air mineral dingin
- 1–2 sdm air perasan lemon segar
- 1 sdt madu atau kurma (opsional)
- Es batu secukupnya (opsional)
Cara membuat:
- Masukkan bayam dan seledri ke dalam blender.
- Tambahkan pisang, alpukat, dan chia seed.
- Tuangkan air kelapa serta air perasan lemon.
- Blender hingga tekstur halus dan lembut.
- Koreksi rasa, tambahkan madu atau kurma jika diperlukan.
Menjaga energi tidak selalu harus rumit atau mahal. Dengan bahan sederhana dan proses yang cepat, smoothie hijau dapat menjadi kebiasaan kecil yang memberi dampak besar bagi kesehatan.
Resep ini bisa menjadi pilihan tepat untuk mengawali hari dengan tubuh yang lebih segar, fokus, dan siap menjalani aktivitas.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....