Penyebab Sakit pada Sendi Siku Tangan

RRI.CO.ID, Bengkalis - Sakit pada sendi siku tangan paling sering disebabkan oleh cedera akibat penggunaan berulang (overuse injury) atau peradangan pada jaringan lunak di sekitarnya. Meskipun sendi siku terasa nyeri, masalah utama biasanya terletak pada tendon atau otot yang menggerakkan pergelangan tangan.

Dikutip dari Halodoc, berikut adalah beberapa penyebab utama sakit siku tangan yang sering terjadi:

1. Tennis Elbow (Epikondilitis Lateral)

Kondisi ini merupakan peradangan tendon pada sisi luar siku. Cedera ini terjadi akibat gerakan berulang pada pergelangan tangan, seperti mengetik, mengangkat beban, atau memutar sekrup. Nyeri biasanya memburuk saat Anda menggenggam atau mengangkat barang.

2. Golfer's Elbow (Epikondilitis Medial)

Kondisi ini terjadi ketika tendon pada sisi dalam siku mengalami peradangan. Penyebab utamanya adalah tekanan berulang dari aktivitas melempar, memukul, atau menekuk pergelangan tangan ke arah dalam dengan kuat.

3. Bursitis Olekranon

Bursitis adalah peradangan pada bursa, yaitu kantung berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan sendi. Jika bursa di ujung siku meradang, siku akan bengkak, merah, dan terasa sangat sakit saat bersandar pada permukaan keras.

4. Saraf Terjepit (Cubital Tunnel Syndrome)

Sakit siku juga bisa dipicu oleh jepitan saraf ulnaris yang melintasi bagian dalam siku. Kondisi ini sering menimbulkan sensasi kesemutan atau mati rasa yang menjalar hingga ke jari manis dan kelingking.

5. Radang Sendi (Arthritis)

Penyakit sendi seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, atau asam urat (gout) bisa menyerang sendi siku. Masalah ini membuat sendi siku terasa kaku, bengkak, dan sulit digerakkan atau diluruskan.

6. Cedera Akut dan Trauma

Benturan keras akibat jatuh, dislokasi sendi, atau patah tulang siku akan langsung memicu nyeri hebat mendadak. Kondisi ini memerlukan imobilisasi medis segera agar struktur sendi tidak rusak permanen.

Untuk meredakan nyeri ringan, Anda bisa menerapkan metode RICE:

• Rest: Istirahatkan lengan dari aktivitas berat.

• Ice: Kompres dingin area siku selama 15–20 menit.

• Compression: Gunakan perban elastis atau elbow brace untuk mengurangi pergerakan.

  Baca juga: Ciri-Ciri Jantung Bermasalah yang Perlu Diwaspadai

• Elevation: Sangga siku lebih tinggi saat berbaring untuk mengurangi bengkak.

• Obat: Konsumsi pereda nyeri mandiri seperti parasetamol jika diperlukan.

Jika Anda ingin tahu penanganan yang paling tepat, boleh bagikan:

• Di bagian siku sebelah mana rasa sakitnya paling dominan (luar, dalam, atau belakang)?

• Apakah ada gejala lain seperti bengkak, kesemutan, atau kaku saat diluruskan?

• Apa aktivitas harian atau olahraga yang sering Anda lakukan baru-baru ini?