KBRN, Serang: Teh hijau telah lama dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya. Berdasarkan beberapa jurnal penelitian terkini, manfaat-manfaat ini semakin mendapat pengakuan dari dunia medis dan ilmiah. Salah satu studi yang diterbitkan pada tahun 2017 dalam jurnal "Nutrients" oleh penulis Higdon JV dan Frei B mengungkapkan bahwa teh hijau mengandung senyawa polifenol seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antioksidan kuat.

Senyawa ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kim et al. pada tahun 2018 dan diterbitkan dalam jurnal"Molecules" menemukan bahwa konsumsi teh hijau berkaitan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Polifenol dalam teh hijau diyakini memiliki efek protektif terhadap sel-sel saraf dalam otak.

Baca juga: Pentingnya Bergerak Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Di bidang kesehatan metabolisme, penelitian yang dipublikasikan dalam "The American Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 2016 oleh Hursel R dan Westerterp-Plantenga MS menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pengendalian berat badan. Efek termogenik dari teh hijau membantu meningkatkan pembakaran kalori tubuh.

Studi lain yang diterbitkan dalam Jurnal "BioMed Research International" oleh penulis Pham AQ et al. pada tahun 2018 menyoroti manfaat teh hijau dalam meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi teh hijau dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan penuaan dini. Secara keseluruhan, hasil-hasil penelitian ini menunjukkan bahwa teh hijau bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga menyimpan potensi besar dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur, seseorang dapat memanfaatkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari perlindungan terhadap penyakit kronis hingga peningkatan fungsi metabolisme bahkan untuk kesehatan kulit.